如果你正在寻找一种方式来缓解心理压力，那么养宠物是一个不错的选择。然而，你可能会有困惑：养猫好还是养狗好？
其实，研究表明无论是与狗还是与猫相处都可以缓解情绪困扰和压力。但是，应该根据自己的生活方式、偏好和需求进行选择。
养猫的好处
- 低干扰性。如果你希望拥有一只安静的宠物，那么养猫是个不错的选择。猫通常比狗更容易忽略主人的存在，这意味着你可以在家中放松，不必时刻关注它的需要。
- 低维护代价。猫是自洁型动物，这意味着你不必经常给它们洗澡或梳理毛发。此外，猫粮价格很便宜，对于预算有限的人来说十分友好。
- 独立性强。猫比较独立，不需要像狗一样需要不断的陪伴和玩耍。如果你经常出差或者上班，养猫不会使你感到内疚。
养狗的好处
- 陪伴度高。如果你喜欢在家中有个伴，那么养狗是一个更好的选择。狗通常比猫更依赖主人，这意味着它需要更多的关注和陪伴。
- 锻炼伴侣。狗需要定期遛弯，所以养狗可能会鼓励你做更多的锻炼。这对于抑郁症患者来说是非常重要的：适当的体育锻炼已被证明对心理和身体健康都有益处。
- 带动社交生活。遛狗是很好的社交活动，在公园或街道上与其他狗主人互动可以提高自我感觉和减少孤独感。
不管选择养猫还是养狗，一些宠物都适合减轻抑郁症状。然而，请记住，养宠物并不能替代医学治疗。如果你认为自己存在情感障碍，应该及时寻求专业帮助。