奇异果与猕猴桃的区别与联系，你真的了解吗？

奇异果和猕猴桃是两种常见的热带水果，它们在外观、营养成分和食用方法上都有一些不同。在本篇文章中，我将会从不同角度给出对奇异果和猕猴桃的区别和联系的解答。

外观

奇异果和猕猴桃在外观上有较大的不同。奇异果一般呈卵形，表面有细小的刺和毛，果肉为绿色或棕黄色，中间有一圈白色的籽，籽外包着一圈鲜艳的绿色果肉。而猕猴桃则是小巧的球形水果，外表皮上有短软的毛茸，成熟时可变为暗褐色或淡黄绿色，果肉为明亮的绿色，中间有一些黑色的小籽。

营养成分

尽管奇异果和猕猴桃都含有丰富的营养成分，但它们的营养组成有所不同。根据数据分析，猕猴桃的含维C量排名第一，同时也富含类胡萝卜素和钾等矿物质。而奇异果则富含维生素C、叶酸、钾以及膳食纤维，其中维生素C的含量仅仅次于猕猴桃。

食用方法

奇异果和猕猴桃在食用方法上也有不同。奇异果通常生食，将果肉切成两半后使用勺子把果肉挖出来，或者将果肉削皮后以片状食用。而猕猴桃则可以直接生食或切片，也可以制成果汁和酱类食物。

推荐购买

如果想购买奇异果或猕猴桃，建议选择全熟的猕猴桃和不过熟的奇异果。为了确保果实新鲜，最好在购买时看看外表，选择表面没有破损或者变色的水果。

这就是奇异果和猕猴桃的区别和联系的解答。无论你选择哪一种水果，它们在营养上都是十分丰富的，也可以尝试将它们制成各种美味的食物！