近年来，越来越多的人选择在家里养宠物，其中养狗的人数不断增加。我们可以常常看到街头巷尾散步的狗主人或在公园举行的狗聚会。但是你是否知道养狗有助于我们的身心健康呢？本篇文章将通过科学角度为你解释狗对人类健康的益处。
降低血压：搭起心理健康的桥梁
日常生活中由于压力大、长期不良生活习惯等原因，很多人的血压普遍偏高。而养狗不仅能够锻炼身体，还可降低血压。一项研究证实，养狗的主人同非养狗的主人相比，他们的收缩压和舒张压都更低。研究显示，拥有宠物的人可以通过和宠物的互动缓解压力，从而降低血压，减少与心血管疾病有关的风险。
减轻焦虑和抑郁：有狗伴侣更不孤单
我们都知道，狗是人类的好朋友，狗的出现能给我们带来很多欢乐和感动。一份研究表明，和狗玩耍不仅可以引发人体内安抚系统的活跃，进而缓解紧张情绪、舒缓心跳，还能够增强正念（Mindfulness）和自我接纳。由于狗的忠诚和陪伴，养狗者可以减轻内心焦虑和抑郁，感到更加愉快和满足。
提高免疫力：适当的狗贴身接触十分有用
养狗还能够改善人体免疫系统。由于宠物的细菌含量，狗舔舐等方法能够提高人体免疫力，越长时间地接触宠物，越易使人体内自然免疫力增强。在美国肯塔基州立大学的一项研究中，研究人员从外科患者胸腔液样本中分离出了一种可能的靶分子，允许狗的气味进行检测，以提供一种便捷、非创伤性和无创伤性的早期肺癌筛查方法。
提升心理素质：让人开朗和自信
研究表明，狗主人对他们的爱宠怀有感激之心，通常会表现出较高的情感连结，认为狗是家庭的一员，这通常会带来积极的感受和体验。由于这种情感联系和爱护，养狗者更容易得到滋养和养育，这对于增强他们的心理素质和提升个人信心和开朗性格来说是非常重要的。
有狗之后：注意事项和养护建议
为了让你的宠物更加健康，我们建议当你想要养狗时，应该注重以下几点：
- 定期洗浴和修剪毛发，拥有整洁卫生的环境，保证你和你的宠物的健康；
- 为你的宠物准备适宜的饮食和适量的运动，注意摄入平衡的营养和保持每天的适度运动；
- 定期带狗去宠物医院检查身体，及时发现并治疗宠物的疾病，给你的宠物健康和你的健康提供保障；
- 善待你的爱犬，让它在开心快乐的家庭环境里成长，你会得到和你爱狗一样的幸福。
狗作为宠物的独特价值在于它带给我们情感、健康和幸福等方面的综合益处。所以，养狗有利于我们的身心健康，给我们带来无穷的快乐和愉悦。